| 食物/飲料 | 熱量(kcal)參考 (每100g計) |
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| 高脂鮮乳 | 73 (kcal) |
| 全脂鮮乳 | 63 (kcal) |
| 中脂鮮乳 | 48 (kcal) |
| 低脂鮮乳 | 43 (kcal) |
| 高脂強化鮮乳(鈣強化) | 68 (kcal) |
| 高脂強化鮮乳(寡醣強化) | 69 (kcal) |
| 中脂強化鮮乳(脂肪酸調整) | 59 (kcal) |
| 低脂強化鮮乳(維生素E強化) | 41 (kcal) |
| 低脂強化鮮乳(寡醣強化) | 46 (kcal) |
| 脫脂強化鮮乳(鈣強化) | 42 (kcal) |
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| 脫脂強化鮮乳(寡醣強化) | 36 (kcal) |
| 脫脂強化鮮乳(鐵強化) | 41 (kcal) |
| 中脂調味乳(巧克力) | 63 (kcal) |
| 中脂調味乳(多穀類) | 67 (kcal) |
| 中脂調味乳(果汁) | 54 (kcal) |
| 中脂調味乳(鈣強化) | 67 (kcal) |
| 中脂調味乳(維生素強化) | 59 (kcal) |
| 中脂調味乳(纖維&維生素E強化) | 65 (kcal) |
| 全脂奶粉 | 504 (kcal) |
| 部份脫脂奶粉 | 420 (kcal) |
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| 部份脫脂奶粉(即溶) | 445 (kcal) |
| 部份脫脂低乳糖奶粉 | 416 (kcal) |
| 脫脂奶粉 | 361 (kcal) |
| 脫脂奶粉(即溶) | 360 (kcal) |
| 全脂強化奶粉(纖維強化) | 500 (kcal) |
| 部份脫脂強化奶粉(鈣強化) | 408 (kcal) |
| 部份脫脂強化奶粉(纖維&DHA強化) | 476 (kcal) |
| 部份脫脂強化奶粉(纖維&鈣強化) | 375 (kcal) |
| 部份脫脂強化奶粉(脂肪酸調整) | 481 (kcal) |
| 脫脂強化奶粉(抗氧化) | 366 (kcal) |
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| 脫脂強化奶粉(鈣&維生素A強化) | 360 (kcal) |
| 脫脂強化奶粉(鈣&維生素C,E強化) | 360 (kcal) |
| 脫脂強化奶粉(鈣&鐵強化) | 360 (kcal) |
| 花奶（淡煉乳） | 136 (kcal) |
| 加糖部份脫脂煉乳 | 318 (kcal) |
| 切片芝士 | 309 (kcal) |
| 切片芝士(低脂) | 241 (kcal) |
| 刨絲芝士 | 323 (kcal) |
| 芝士粉 | 484 (kcal) |
| 鮮奶可可 | 80 (kcal) |
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| 木瓜牛奶 | 42 (kcal) |
| 高脂鮮羊乳 | 65 (kcal) |
| 中脂鮮羊乳 | 48 (kcal) |
| 全脂羊奶粉 | 510 (kcal) |
| 奶油 | 879 (kcal) |
| 淡奶油 | 326 (kcal) |
| 奶油奶酪（芝士奶油） | 350 (kcal) |
| 希臘酸奶 | 133 (kcal) |
| 酸奶 | 72 (kcal) |
| 腰果奶 | 17 (kcal) |
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| 椰漿 | 183 (kcal) |
| 亞麻籽奶 | 45 (kcal) |
| 燕麥奶 | 48 (kcal) |
| 開心果奶 | 11 (kcal) |
| 杏仁奶 | 76 (kcal) |
| 堅果奶 | 未有資料 |
| 夏威夷果仁奶 | 未有資料 |
| 椰奶 | 33 (kcal) |
| 全脂羊奶粉(即溶) | 517 (kcal) |
| 乳酪 | 127(kcal) |
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| 士多啤梨雪糕 | 192(kcal) |
| 士多啤梨雪糕新地 | 175(kcal) |
| 朱古力乳酪 | 127(kcal) |
| 朱古力雪糕 | 216(kcal) |
| 橙雪葩 | 144(kcal) |
| 焦糖雪糕新地 | 196(kcal) |
| 雲呢拿軟雪糕 | 166(kcal) |
| 冰棍 | 47(kcal) |
| 冰淇淋 | 127(kcal) |
| 冰磚 | 153(kcal) |
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| 軟雪糕(不連筒) | 150(kcal) |
| 奶類雪條 | 139(kcal) |
| 果汁雪條 / 管冰 | 74(kcal) |
| 水果乳酪 | 156(kcal) |
| 水果雪糕 | 116(kcal) |
| 乳酪(雲呢拿或檸檬味，以脫脂奶製成，含低卡路里甜味劑) | 43 (kcal) |
| 人奶 | 70 (kcal) |
| 低脂奶(含1%乳脂，添加維他命A及D) | 42 (kcal) |
| 全脂奶 | 61 (kcal) |
| 全脂朱古力奶 | 83 (kcal) |
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| 半軟山羊芝士 | 364 (kcal) |
| 哥打芝士 | 356 (kcal) |
| 域哥打芝士 | 174 (kcal) |
| 布里芝士 | 334 (kcal) |
| 帕爾馬芝士 | 431 (kcal) |
| 忌廉 | 345(kcal) |
| 忌廉芝士 | 342 (kcal) |
| 忌廉芝士醬 | 295 (kcal) |
| 挪威芝士 | 466 (kcal) |
| 提爾錫特芝士 | 340 (kcal) |
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| 朱古力乳酪 | 112 (kcal) |
| 朱古力奶昔 | 127 (kcal) |
| 格魯耶爾芝士 | 413 (kcal) |
| 梵堤那芝士 | 389 (kcal) |
| 水果乳酪 | 105 (kcal) |
| 波伏洛芝士 | 351 (kcal) |
| 淡奶 | 135 (kcal) |
| 煉奶 | 321 (kcal) |
| 瑞士芝士 | 380 (kcal) |
| 發達羊奶芝士 | 264 (kcal) |
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| 硬山羊芝士 | 452 (kcal) |
| 硬帕爾馬芝士 | 392 (kcal) |
| 硬帕爾馬芝士 | 392 (kcal) |
| 納沙特爾芝士 | 253 (kcal) |
| 羅絡褔芝士 | 369 (kcal) |
| 羅馬諾芝士 | 387 (kcal) |
| 羊奶 | 108 (kcal) |
| 脫脂奶 | 34 (kcal) |
| 脫脂淡奶 | 78 (kcal) |
| 芝士火鍋 | 229 (kcal) |
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| 茅屋芝士 | 98 (kcal) |
| 美國車打仿芝士 | 239 (kcal) |
| 荷蘭球形芝士 | 357 (kcal) |
| 藍芝士 | 353 (kcal) |
| 赤郡芝士 | 387 (kcal) |
| 車打芝士 | 403 (kcal) |
| 軟山羊芝士 | 268 (kcal) |
| 酸奶 | 40 (kcal) |
| 酸忌廉 | 135 (kcal) |
| 金文拔芝士 | 300 (kcal) |
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| 門斯特芝士 | 368 (kcal) |
| 高寶芝士 | 394 (kcal) |
| 奶片 | 472 (kcal) |
| 奶皮子 | 460 (kcal) |
| 奶豆腐 | 305 (kcal) |
| 奶酪 | 328 (kcal) |
| 士多啤梨乳酪 | 79 (kcal) |
| 夸克芝士 | 78 (kcal) |
| 杏乳酪 | 93 (kcal) |