| 食物/飲料 | 熱量(kcal)參考 (每100g計) |
|---|---|
| 冷藏寧波年糕 | 220 (kcal) |
| 年糕 | 242 (kcal) |
| 芋頭糕 | 109 (kcal) |
| 蘿蔔糕 | 111 (kcal) |
| 包餡甜麻糬(紅豆) | 329 (kcal) |
| 鹹麻糬 | 248 (kcal) |
| 芋頭餅 | 354 (kcal) |
| 月餅 | 419 (kcal) |
| 綠豆餅 | 394 (kcal) |
| 蕃薯餅 | 331 (kcal) |
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| 車輪餅(紅豆) | 187 (kcal) |
| 車輪餅(菜脯) | 183 (kcal) |
| 太陽餅 | 460 (kcal) |
| 牛舌餅 | 411 (kcal) |
| 蛋黃芋頭酥 | 217 (kcal) |
| 蛋黃酥 | 461 (kcal) |
| 鳳梨酥 | 484 (kcal) |
| 蘿蔔酥 | 427 (kcal) |
| 鳳眼糕 | 379 (kcal) |
| 米粩 | 442 (kcal) |
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| 牛角酥 | 452 (kcal) |
| 泡芙(巧克力) | 590 (kcal) |
| 蛋撻（港式） | 376 (kcal) |
| 蛋撻(葡式) | 375 (kcal) |
| 鬆餅 | 257 (kcal) |
| 冷凍馬拉糕 | 320 (kcal) |
| 銅鑼燒 | 332 (kcal) |
| 冷凍馬蹄條 | 194 (kcal) |
| 乳酪蛋糕 | 296 (kcal) |
| 海綿蛋糕(圓形) | 344 (kcal) |
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| 提拉米蘇(圓形) | 328 (kcal) |
| 蜂蜜蛋糕(原味) | 346 (kcal) |
| 蜂蜜蛋糕(巧克力) | 341 (kcal) |
| 蜂蜜蛋糕(芝士) | 352 (kcal) |
| 黑森林蛋糕 | 277 (kcal) |
| 方包 | 289 (kcal) |
| 方包(含全穀粉) | 292 (kcal) |
| 紅豆土司 | 319 (kcal) |
| 奶酥麵包 | 377 (kcal) |
| 肉鬆麵包 | 429 (kcal) |
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| 蜜糖甜甜圈(波/摩堤) | 396 (kcal) |
| 糖粒甜甜圈(油炸) | 401 (kcal) |
| 菠蘿麵包 | 378 (kcal) |
| 葡萄乾奶酥麵包 | 306 (kcal) |
| 漢堡包(雙層) | 295(kcal) |
| 餐包 | 365 (kcal) |
| 雙胞胎麵包 | 341 (kcal) |
| 仙草凍 | 19 (kcal) |
| 咖啡凍 | 75 (kcal) |
| 蒟蒻（無糖） | 未有資料 |
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| 果凍 | 91 (kcal) |
| 原味愛玉凍 | 2 (kcal) |
| 檸檬愛玉凍 | 53 (kcal) |
| 鮮奶布丁 | 110 (kcal) |
| 烤布丁 | 138 (kcal) |
| 黃布丁 | 110 (kcal) |
| 豆花(花生) | 60 (kcal) |
| 傳統豆花(未加糖) | 39 (kcal) |
| 羊羹 | 289 (kcal) |
| 巧克力冰淇淋 | 192 (kcal) |
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| 香草冰淇淋 | 182 (kcal) |
| 紅豆牛奶冰棒 | 155 (kcal) |
| 花生仁湯 | 108 (kcal) |
| 方塊酥 | 509 (kcal) |
| 夾心餅乾(草莓) | 517 (kcal) |
| 捲心酥 | 490 (kcal) |
| 蛋捲(芝麻) | 549 (kcal) |
| 煎餅 | 444 (kcal) |
| 營養口糧 | 424 (kcal) |
| 蘇打餅乾 | 512 (kcal) |
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| 玉米餅乾(原味) | 504 (kcal) |
| 薯片 | 553 (kcal) |
| 魚酥 | 564 (kcal) |
| 零食泡麵 | 484 (kcal) |
| 雪餅 | 487 (kcal) |
| 沙其馬 | 487 (kcal) |
| 牛奶巧克力 | 546 (kcal) |
| 花生牛奶巧克力 | 489 (kcal) |
| 榛果牛奶巧克力 | 590 (kcal) |
| 糖衣牛奶巧克力 | 481 (kcal) |
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| 代可可脂白巧克力 | 562 (kcal) |
| 黑巧克力(85%) | 613 (kcal) |
| 白芝麻糖 | 521 (kcal) |
| 黑芝麻糖 | 536 (kcal) |
| 花生糖 | 562 (kcal) |
| 花生貢糖 | 511 (kcal) |
| 牛軋糖 | 477 (kcal) |
| 核棗糕 | 425 (kcal) |
| 水果軟糖 | 411 (kcal) |
| 水果QQ軟糖 | 343 (kcal) |
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| 牛奶軟糖 | 424 (kcal) |
| 巧克力牛奶軟糖 | 422 (kcal) |
| 太妃糖 | 438 (kcal) |
| 蓮藕糖 | 395 (kcal) |
| 枇杷糖 | 394 (kcal) |
| 苦茶糖 | 396 (kcal) |
| 薑糖 | 359 (kcal) |
| 巧克力夾心糖 | 403 (kcal) |
| 維生素C口含錠(檸檬) | 399 (kcal) |
| 酵母菌咀嚼錠 | 391 (kcal) |
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| 乳酸球 | 474 (kcal) |
| 羊乳片 | 410 (kcal) |
| 紅豆球 | 351 (kcal) |
| 綠豆球 | 346 (kcal) |
| 棉花糖 | 331 (kcal) |
| 甘薯蜜餞 | 347 (kcal) |
| 芒果青 | 223 (kcal) |
| 芒果乾 | 371 (kcal) |
| 芭樂果乾 | 347 (kcal) |
| 鳳梨果乾 | 348 (kcal) |
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| 檸檬果乾 | 344 (kcal) |
| 葡萄乾 | 341 (kcal) |
| 無花果(乾) | 365 (kcal) |
| 豆干丁(五香) | 383 (kcal) |
| 豆干片(沙茶) | 464 (kcal) |
| 布丁粉 | 419 (kcal) |
| 冰淇淋粉(香草) | 430 (kcal) |
| 起酥片 | 404 (kcal) |
| 蘿蔔絲酥餅 | 280(kcal) |
| 乾麵包片餅乾 | 407(kcal) |
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| 菠蘿蛋糕 | 319(kcal) |
| 免治批 | 289(kcal) |
| 全麥彼德麵包 | 266(kcal) |
| 全麥猶太薄脆餅乾 | 351(kcal) |
| 全麥英式鬆餅 | 203(kcal) |
| 全麥餅(原味) | 423(kcal) |
| 全麥餅(朱古力面層) | 484(kcal) |
| 全麥餅乾(較低脂) | 416(kcal) |
| 全麥餐包 | 266(kcal) |
| 全麥麵包 | 247(kcal) |
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| 冬甩(朱古力面層) | 452(kcal) |
| 冬甩(糖霜面層) | 426(kcal) |
| 動物曲奇 | 446(kcal) |
| 南瓜批 | 243(kcal) |
| 厚酥餅 | 502(kcal) |
| 墨式小麥薄烙餅 | 312(kcal) |
| 墨式炸粟米圓餅 | 474(kcal) |
| 墨式粟米薄烙餅 | 218(kcal) |
| 墨式粟米餅皮 | 467(kcal) |
| 漢堡包或熱狗包 | 263(kcal) |
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| 英式鬆餅 | 255(kcal) |
| 多種穀物麵包 | 288(kcal) |
| 奶味餅乾 | 455 (kcal) |
| 奶穀物棒 | 413(kcal) |
| 小麥英式鬆餅 | 223(kcal) |
| 小麥餐包 | 273(kcal) |
| 小麥麵包 | 313(kcal) |
| 布朗尼 | 405(kcal) |
| 忌廉夾心冬甩 | 361(kcal) |
| 忌廉夾心威化餅 | 511(kcal) |
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| 忌廉夾心朱古力曲奇 | 469(kcal) |
| 忌廉夾心朱古力蛋糕 | 399(kcal) |
| 忌廉夾心海綿蛋糕 | 374 (kcal) |
| 忌廉泡芙(含吉士餡料) | 258 (kcal) |
| 意式麵包 | 271 (kcal) |
| 手指餅 | 365 (kcal) |
| 提子乾玉桂英式鬆餅 | 240 (kcal) |
| 提子乾軟曲奇 | 401 (kcal) |
| 提子乾軟曲奇 | 401 (kcal) |
| 提子乾麵包 | 274 (kcal) |
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| 朱古力威化餅 | 433 (kcal) |
| 朱古力忌廉批 | 304 (kcal) |
| 朱古力慕絲批 | 260 (kcal) |
| 朱古力粒曲奇 | 423 (kcal) |
| 朱古力蛋糕 | 367 (kcal) |
| 果仁丹麥酥 | 430 (kcal) |
| 格子餅 | 312 (kcal) |
| 桃批 | 223 (kcal) |
| 棉花糖曲奇 | 421 (kcal) |
| 檸檬丹麥酥 | 371 (kcal) |
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| 椰子曲奇 | 404 7(kcal) |
| 水果蛋糕 | 324 (kcal) |
| 水果酥餅 | 391 (kcal) |
| 法奇軟糖曲奇(蛋糕類型) | 349 (kcal) |
| 法式麵包 | 319 (kcal) |
| 法式餐包 | 277 (kcal) |
| 波士頓忌廉批 | 252 (kcal) |
| 海綿蛋糕 | 289 (kcal) |
| 潛艇三文治 | 200(kcal) |
| 火雞肉批 | 176 (kcal) |
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| 燕麥曲奇 | 326 (kcal) |
| 燕麥餐包 | 236 (kcal) |
| 燕麥鬆餅 | 270(kcal) |
| 燕麥麵包 | 269 (kcal) |
| 牛油曲奇 | 467 (kcal) |
| 牛油牛角包 | 406 (kcal) |
| 牛油蛋糕 | 388 (kcal) |
| 牛油西多士 | 264 (kcal) |
| 牛肉批 | 264 (kcal) |
| 玉桂丹麥酥 | 397 (kcal) |
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| 玉桂提子乾貝果 | 294 (kcal) |
| 班戟 | 194 (kcal) |
| 甘筍蛋糕預拌粉 | 415 (kcal) |
| 白麵包 | 293 (kcal) |
| 肉桂丹麥酥 | 403 (kcal) |
| 脆麵包粒 | 407 (kcal) |
| 芝士味餅乾 | 503 (kcal) |
| 芝士夾心芝士味餅乾 | 490 (kcal) |
| 芝士蛋糕 | 321 (kcal) |
| 花生醬夾心曲奇 | 478 (kcal) |
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| 花生醬夾心餅乾小食 | 494 (kcal) |
| 英式鬆餅 | 235 (kcal) |
| 薑餅曲奇 | 416 (kcal) |
| 藍莓批 | 232 (kcal) |
| 藍莓鬆餅 | 333 (kcal) |
| 蘋果批 | 237 (kcal) |
| 蛋白蛋糕 | 258 (kcal) |
| 西多士 | 213 (kcal) |
| 覆盆子丹麥酥 | 371 (kcal) |
| 車厘子法奇軟糖蛋糕 | 264 (kcal) |
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| 酥皮 | 551 (kcal) |
| 雞肉批 | 214 (kcal) |
| 雞蛋麵包 | 283 (kcal) |
| 雪糕筒(威化筒) | 417(kcal) |
| 雪糕筒(甜卷筒) | 402 (kcal) |
| 雲呢拿威化餅 | 473 (kcal) |
| 雲呢拿忌廉夾心曲奇 | 483 (kcal) |
| 雲呢拿忌廉批 | 278 (kcal) |
| 餅乾(原味或酸奶味) | 365 (kcal) |
| 香蕉忌廉批 | 251 (kcal) |
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| 麥維麵包 | 236 (kcal) |
| 麥芽麵包 | 293 (kcal) |
| 麥餅乾 | 456 (kcal) |
| 麵包屑 | 395 (kcal) |
| 夾心酥餅 | 482 (kcal) |
| 奶油蛋糕 | 379 (kcal) |
| 奶油餅乾 | 431 (kcal) |
| 椰圈麵包 | 320 (kcal) |
| 水晶餅 | 438 (kcal) |
| 水麵筋 | 142 (kcal) |
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| 江米條 | 440 (kcal) |
| 油餅 | 388(kcal) |
| 烙餅 | 259 (kcal) |
| 煎餅 | 354 (kcal) |
| 燒餅 | 298 (kcal) |
| 牛奶餅乾 | 408 (kcal) |
| 狀元餅 | 437 (kcal) |
| 福來酥 | 470(kcal) |
| 糌粑 | 261 (kcal) |
| 綠豆糕 | 351 (kcal) |
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| 維夫餅乾 | 529 (kcal) |
| 芝麻桃酥 | 467 (kcal) |
| 花卷 | 214 (kcal) |
| 茯苓夾餅 | 345 (kcal) |
| 蛋糕 | 320 (kcal) |
| 蛋黃酥 | 388 (kcal) |
| 起酥 | 500(kcal) |
| 金錢酥 | 489 (kcal) |
| 青稞 | 342 (kcal) |
| 麵包(均值) | 313 (kcal) |
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| 黃油麵包 | 331 (kcal) |
| 丹麥條 | 380 (kcal) |
| 全麥方包 (有皮) | 290(kcal) |
| 千層蛋糕 | 320 (kcal) |
| 占醬多 | 330 (kcal) |
| 印度薄餅 | 320 (kcal) |
| 吉士泡芙 | 290 (kcal) |
| 吞拿魚酥皮卷 | 360 (kcal) |
| 咖喱酥皮卷 | 400 (kcal) |
| 墨西哥包 | 360(kcal) |
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| 奶油多 | 340 (kcal) |
| 蛋撻 | 320 (kcal) |
| 拿破崙 | 510 (kcal) |
| 提子包 | 310 (kcal) |
| 提子麥包 | 330 (kcal) |
| 栗子蛋糕 | 270 (kcal) |
| 格仔餅（含牛油, 花生醬, 煉奶, 砂糖） | 360 (kcal) |
| 梳乎厘班戟 | 220 (kcal) |
| 梳乎厘班戟 | 220 (kcal) |
| 椰撻 | 460 (kcal) |
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| 油炸鬼 | 460 (kcal) |
| 油角 | 590 (kcal) |
| 泡菜煎餅 | 210 (kcal) |
| 炸兩 | 230 (kcal) |
| 牛油排包 | 310(kcal) |
| 牛脷酥 | 370 (kcal) |
| 牛角酥 | 440 (kcal) |
| 瑞士卷 | 380 (kcal) |
| 甜餐包 | 330 (kcal) |
| 白方包 (有皮) | 290 (kcal) |
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| 白方包（無皮） | 280(kcal) |
| 皮蛋酥 | 380 (kcal) |
| 笑口棗 | 590(kcal) |
| 紙包蛋糕 | 330 (kcal) |
| 芒果忌廉千層蛋糕 | 190 (kcal) |
| 芒果慕絲蛋糕 | 210 (kcal) |
| 芝士撻 | 390 (kcal) |
| 芝麻包 | 310 (kcal) |
| 菠蘿包 | 360(kcal) |
| 葡撻 | 370(kcal) |
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| 葱油餅 | 360(kcal) |
| 蒜蓉包 | 370 (kcal) |
| 豆沙鍋餅 | 320 (kcal) |
| 豬仔包 | 290 (kcal) |
| 雪芳蛋糕 | 320 (kcal) |
| 鮮奶撻 | 330(kcal) |
| 鮮果忌廉蛋糕 | 210 (kcal) |
| 鮮果撻 | 230 (kcal) |
| 麥方包 | 260 (kcal) |
| 黑森林蛋糕 | 280(kcal) |
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| 全穀物種子麵包 | 293 (kcal) |
| 全麥餐包 | 256 (kcal) |
| 全麥麵包 | 238 (kcal) |
| 冬甩(糖霜面層) | 423 (kcal) |
| 印度烤餅 | 289 (kcal) |
| 士乾包 | 281(kcal) |
| 杯子蛋糕 | 388 (kcal) |
| 棉花糖夾心餅(朱古力面層) | 434(kcal) |
| 水果餡切餅 | 297 (kcal) |
| 泡芙酥皮 | 375 (kcal) |
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| 米餅 | 398 (kcal) |
| 糙米餅 | 363(kcal) |
| 馬鈴薯鬆餅 | 175(kcal) |
| 叉燒酥 | 430(kcal) |
| 叉燒餐包 | 280(kcal) |
| 桂花糕 | 87(kcal) |
| 紅棗糕 | 190(kcal) |
| 全麥硬蝴蝶餅 | 362(kcal) |
| 多種穀物糙米餅 | 387(kcal) |